Nghẹt mũi là triệu chứng thường gặp, nhưng nếu bạn bị nghẹt mũi 1 bên kéo dài, rất có thể đó là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề về sức khỏe hô hấp. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, hơi thở và chất lượng cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, cách xử lý và khi nào nên đi khám bác sĩ.

Nguyên Nhân Gây Nghẹt Mũi 1 Bên

Có nhiều lý do khiến bạn thường xuyên bị nghẹt mũi 1 bên, trong đó phổ biến nhất là:

1. Viêm mũi dị ứng
2. Niêm mạc mũi phản ứng với bụi, phấn hoa, lông thú… gây sưng tấy và nghẹt mũi một bên.
3. Viêm xoang
4. Dịch nhầy ứ đọng trong xoang khiến bạn cảm thấy khó thở, thường xuất hiện kèm đau nhức mặt.
5. Lệch vách ngăn mũi
6. Vách ngăn bị cong, lệch khiến luồng khí không lưu thông đều, gây tắc nghẽt một bên mũi thường xuyên.
7. Polyp mũi
8. Các khối u lành tính trong mũi có thể chặn đường thở, khiến bạn khó thở qua 1 bên mũi.
9. Cảm lạnh hoặc cảm cúm
10. Virus tấn công đường hô hấp gây sưng niêm mạc, thường nghẹt một bên trước rồi lan sang bên còn lại.

Cách Trị Nghẹt Mũi 1 Bên Tại Nhà

1. Xông hơi bằng tinh dầu

1. Sử dụng nước nóng kèm tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp.
2. Hít hơi nóng trong 10–15 phút để làm loãng dịch nhầy và thông mũi.

2. Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

1. Sử dụng dung dịch NaCl 0,9% để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
2. Thực hiện 1–2 lần/ngày để đạt hiệu quả.

3. Massage và ấn huyệt

1. Dùng ngón tay xoa nhẹ hai bên cánh mũi và sống mũi.
2. Giúp lưu thông khí huyết, giảm cảm giác tắc nghẽn.

4. Uống nhiều nước ấm

1. Giúp loãng dịch nhầy, làm dịu cổ họng và giảm nghẹt mũi.

5. Kê cao gối khi ngủ

1. Hạn chế dịch nhầy ứ đọng, giúp bạn dễ thở hơn khi nằm nghỉ.

Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?

Nếu tình trạng nghẹt mũi 1 bên kéo dài trên 7 ngày hoặc kèm các triệu chứng sau, bạn nên đi khám sớm:

1. Đau đầu, đau nhức mặt liên tục.
2. Sốt cao, mệt mỏi.
3. Chảy dịch mũi đặc màu vàng xanh.
4. Khó thở nghiêm trọng, ngủ ngáy to bất thường.

👉 Đây có thể là dấu hiệu của viêm xoang mãn tính, polyp mũi hoặc lệch vách ngăn cần can thiệp y tế.

Bị nghẹt mũi 1 bên có thể chỉ là triệu chứng cảm cúm thông thường, nhưng cũng có thể do bệnh lý mũi xoang hoặc cấu trúc mũi bất thường. Bạn có thể áp dụng các cách trị tại nhà như xông hơi, rửa mũi bằng nước muối, massage hoặc uống nhiều nước để cải thiện tình trạng. Tuy nhiên, nếu nghẹt mũi kéo dài hoặc kèm theo triệu chứng nặng, hãy đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.